Czy warto stosować suplementy diety?
Początek lata to okres, w którym wszyscy chcemy być szczupli. To również czas, w którym ”odżywają”różne suplementy diety, które mają za zadanie pomóc nam ten cel osiągnąć. Z założenia większości ludzi mają one całą robotę wykonać za nas. To tak nie działa. Jak naprawdę działają suplementy diety? I czy są one skuteczne? Suplementy bezpieczne dla […]
Dieta, przy ćwiczeniach na siłowni
Zdecydowałaś, że wybierasz się na siłownię. Nie od jutra, nie przełożysz już tego na kiedy indziej, nie będzie już terminu ” od poniedziałku”. Pierwszym Twoim wyborem, przed wybraniem się na siłownię, będzie oczywiście odpowiedni karnet. Ale czy wiesz, że samą siłownią nie schudniesz? Nawet jeśli będziesz się pojawiać tam regularnie. Jaką dietę wybrać? Zobacz także: Woda […]