Dieta cukrzycowa zasady
Cukrzyca jest chorobą, coraz bardziej powszechną i zapada na nią coraz więcej osób, szczególnie po 40 r.ż. Mówi się, że to choroba cywilizacyjna. Obecnie cukrzyca dotknęła 2 mln osób z czego u 1 mln osób choroba nie daje żadnych objawów. Na cukrzycę zapadają najczęściej osoby otyłe, dlatego tak ważne jest utrzymanie prawidłowej wagi ciała. Na […]
Dieta, przy ćwiczeniach na siłowni
Zdecydowałaś, że wybierasz się na siłownię. Nie od jutra, nie przełożysz już tego na kiedy indziej, nie będzie już terminu ” od poniedziałku”. Pierwszym Twoim wyborem, przed wybraniem się na siłownię, będzie oczywiście odpowiedni karnet. Ale czy wiesz, że samą siłownią nie schudniesz? Nawet jeśli będziesz się pojawiać tam regularnie. Jaką dietę wybrać? Zobacz także: Woda […]
Dieta 1500 kcal zasady
Na pewno nie raz zastanawiałaś się nad dietą 1500 kcal, nawet miałaś ją już wpisaną w wyszukiwarkę, być może rozważałaś już wszystkie możliwe za i przeciw… Ale jeśli tego jeszcze nie zrobiłaś, a zastanawiasz się nad tą dietą, ten wpis jest dla Ciebie. Przeczytaj. Po pierwsze musisz wiedzieć, że dieta 1500 kcal nie jest dla […]
Dieta 1200 kcal zasady
Po wielu próbach odchudzania i wielodniowych głodówek doszłaś do wniosku, że żadna dieta nie jest dla Ciebie? A może wypróbowałaś już każdą możliwą dietę, wyeliminowałaś gazowane napoje i odstawiłaś słodycze, ale Twoja waga ani nie drgnęła? Próbowałaś diety 1200 kcal? Zasady diety 1200 kcal W diecie 1200 kcal posiłki powinny być zbilansowane a ich kaloryczność […]
Dieta 1000 kcal wady i zalety, efekty, jadłospis
Każda z nas wie, jak ciężki potrafi być proces odchudzania. Chodzi przecież o utratę wagi, stan, w którym organizm dostaje mniej kalorii niż je spala; a to wiąże się z wyrzeczeniami. Ale przecież najważniejszą motywacją powinno być dla Ciebie to, że już za parę tygodni zobaczysz w lustrze odmienioną siebie i pomyślisz: było warto! Co […]